白癜风患者还要适当地改变自己的生活作息方式，在工作压力较大时，许多人没有办法拥有良好的睡眠状态，不健康的睡眠状态不仅严重地影响着日间的生活，而且威胁着我们正常的代谢功能，代谢降速还会导致便秘等消化问题的出现，使我们身体中微量元素失去平衡，增加自己白癜风病情。如果不好好睡好觉，人们还可能处于疲倦和烦躁之中，这样的精神状态不但会使我们的情绪失控，而且还可能影响自己的疾病，甚至使我们作出不正常的举动，危及家庭。

      许多疾病就是由于平时没有注意饮食而导致的，许多白癜风患者在发病原因上就是这样。白癜风虽多见，却能预防、减少发病。所以，白癜风的防治可从饮食开始。多数人并不知道饮食养生很重要，因此白癜风常因饮食失调、无规律而导致。所以，在补充微量元素的前提下，应尽可能多食黑色食物；对某些爱吃零食、饮料者，应严禁食用由于这类食物都是白癜风的直接诱因。